Efecto de la actividad física moderada sobre el metabolismo y el cociente respiratorio en diferentes poblaciones de mujeres

Resumen

Actividad física moderada Metabolismo en Reposo Con el propósito de analizar el comportamiento del gasto energético de reposo (GER) y del cociente respiratorio (CR) en respuesta al ejercicio moderado, se estudiaron 50 mujeres de 18 a 37 años de edad. La muestra se estructuró en 4 grupos en función al peso corporal y nivel de actividad física en: sedentarias sin sobrepeso (S), sedentarias con sobrepeso u obesidad (SO), físicamente activas sin entrenamiento formal (FA) y deportistas con entrenamiento sistemático y en competición (ATL). Todas ejecutaron un ejercicio de 30 minutos en tapiz rodante al 50% del VO2máx (intensidad 1). Las S y ATL (n=7, n=9) repitieron el esfuerzo al 65% del VO2máx (intensidad 2). El GER y el CR fueron medidos antes y después del ejercicio. El GER inicial fue más alto en SO (P=0.009). Después del ejercicio a intensidad 1, el GER se incrementó en FA (1358 ± 206 vs 1626 ± 276 Kcal/día; P=0.001) y el GER/Kg se elevó en S (22.2 ± 2.5 vs 23.6 ± 2.7 Kcal/kg/día, P=0.051) y se mantuvo en FA (22.7 ± 4.0 vs 27.1 ± 4.8 Kcal/kg/día, P=0.001); el CR disminuyó de 0.76 ± 0.05 a 0.70 ± 0.07 en FA (P=0.019) y de 0.74 ± 0.09 a 0.70 ± 0.07 en S (P=0.006). Posterior al ejercicio a intensidad 2, el GER fue más alto en ATL (1396 ± 110 vs 1570 ± 98, P=0.019). Las ecuaciones lineales de los valores pre/post del GER y del GER/kg fueron significativas a la intensidad 1 (r=0.754, R2=0.57, P<0.01 y r=0.723, R2=0.52, P<0.01). En base a estos resultados se puede concluir que el ejercicio moderado incrementa el GER en proporción a su valor inicial con independencia del peso corporal, nivel de actividad física y nivel de entrenamiento, a la par del aumento de la tasa de oxidación de grasas. Tal asociación revela importantes repercusiones en el control del peso corporal.