Influencia de la práctica del Tai-Chi-Chuan en la condición física funcional y saludable de las personas mayores

  1. Soto Caride, José Ricardo
Supervised by:
  1. Xurxo Dopico Calvo Director
  2. Manuel Avelino Giráldez García Director

Defence university: Universidade da Coruña

Fecha de defensa: 23 October 2006

Committee:
  1. José Carlos Millán-Calenti Chair
  2. Eliseo Iglesias-Soler Secretary
  3. José Devís Devís Committee member
  4. Ferran A. Rodríguez Guisado Committee member
  5. Fernando Amador Ramírez Committee member

Type: Thesis

Teseo: 138723 DIALNET lock_openRUC editor

Abstract

Muchos autores y organismos afirman que se puede ayudar a retrasar la mayoría de los cambios que se producen en el organismo con la vejez, y a ralentizar el declive de las diferentes capacidades funcionales mediante la actividad física. Pero para que la actividad física, dirigida a las personas mayores, pueda mejorar su condición física saludable, tiene que estar adaptada a esta población especial. El Tai-Chi-Chuan, una gimnasia china lenta y suave de bajas demandas fisiológicas, parece cumplir con los prerrequisitos necesarios para ser practicada por este colectivo. Para comprobar este punto nos planteamos un objetivo principal: comprobar si tres meses de práctica de Tai-Chi-Chuan mejoran la condición física funcional y saludable de las personas mayores de 60 años. Se realizó un estudio con un grupo de 66 personas, con una edad media de 69,73 años de edad. Se aplicó un tratamiento consistente en dos horas de Tai-Chi Chuan ( estilo Yang moderno) a la semana durante tres meses y se realizó un test inicial antes del tratamiento, un test intermedio a las seis semanas y un postest al final de las doce semanas de práctica. Los resultados obtenidos muestran mejoras estadísticamente significativas en la presión sanguínea distólica y sistólica, en la frecuencia cardiaca en reposo, en el equilibrio estático y dinámico, en la flexibilidad del miembro inferior y superior, en la fuerza del miembro inferior y superior y mejoras en la resistencia cardiovascular. No se encontraron mejoras significativas en el IMC. El Tai-Chi-Chuan por lo tanto, puede ser una actividad física adecuada para mejorar la condición física funcional y saludable de las personas mayores