Determinación de la percepción subjetiva del esfuerzo como instrumento para cuantificar la intensidad del entrenamiento en judo

Resumen

El propósito de este estudio es determinar las relaciones existentes entre la percepción del esfuerzo, la respuesta cardiovascular y la respuesta metabólica al realizar una serie de tareas específicas de Judo, previamente diseñadas en las diferentes zonas de trabajo de la resistencia. Dicha relación vendrá expresada en términos de concentraciones de lactato sanguíneo (La), de frecuencia cardiaca (FC), y de la percepción del esfuerzo (RPE). Se evaluaron 17 judokas universitarios con buen dominio técnico, de al menos 3 años de práctica, que realizaron una prueba de esfuerzo en tapiz rodante, un test específico de Judo y 5 sesiones de entrenamiento con tareas específicas de judo (Uchi Komi, Nage Komi y Randori, en suelo y en pie). Durante el transcurso del estudio se controló el nivel de percepción de esfuerzo, la respuesta cardiovascular y las concentraciones de lactato utilizando la escala de Borg 6-20, pulsómetros polar S810 y el analizador Lactate Pro, respectivamente. Con el análisis de estos datos, pretendimos determinar la necesidad del uso de RPE (escala de Borg 6-20) como herramienta para predecir las adaptaciones metabólicas inducidas en el desarrollo de la resistencia del deportista, así como su utilización como instrumento cuantificador de la intensidad, ayudando a disminuir el margen de error a la hora de programar los entrenamientos y sus intensidades. Al mismo tiempo evaluamos la fiabilidad de la FC como un estimador del nivel de carga fisiológica y del estado de recuperación del organismo.