Efectos de la potenciación post-activación pliométrica sobre el rendimiento en futbolistas de diferentes edades

Abstract

Introducción: El trabajo pliométrico y la influencia del estado madurativo en jóvenes deportistas hansido ampliamente estudiados (Silva et al., 2022). Sin embargo, la fórmula del estado madurativo deMoore et al. (2015) no ha sido empleada en los meta-análisis previos. El objetivo fue analizar losefectos agudos de la potenciación post-activación (PAP) a partir de un ejercicio pliométrico y lainfluencia del estado madurativo, a través de una fórmula específica, en el rendimiento en sprint ycambio de dirección en futbolistas.Método: 30 jugadores varones (14.84±0.95 años, 60.64±12.81 kg, 171.33±9.24 cm) accedieron aparticipar. La fórmula empleada fue: -7.999994+ (0.0036124 × [edad*altura]), clasificándose comosujeto prepuberal o postpuberal (Moore et al., 2015). Tras el calentamiento, los sujetos ejecutaron (i)20m sprint -medido con la app MySprint-; (ii) el test 5-0-5, para evaluar el cambio de dirección -medido a través de la app COD Timer-. Tras 72 horas, se repitió dicho procedimiento añadiendo elejercicio pliométrico (drop jump) tras el calentamiento para conseguir la PAP. Se llevaron a cabo 2series de 5 repeticiones desde 0,75 metros de altura, con 15” entre repeticiones y 3’ entre series.Posteriormente se repitieron los dos tests. Se realizó una aleatorización intra-sujeto. Se realizó unANOVA mixto de dos vías de medidas repetidas ([calentamiento tradicional vs PAP con pliometría]× [pre-puberales vs post-puberales]. Posteriormente se realizaron pruebas post-hoc.Resultados: Hubo un efecto significativo tras la PAP con pliometría sobre el cambio de dirección (F= 15.64, p < 0.001, ƞp2= 0.36) pero no sobre el sprint (p = 0.056). Ni la interacción tipo decalentamiento*nivel madurativo ni el estado madurativo por separado mostraron efectossignificativos sobre las variables dependientes.Conclusión: A diferencia del sprint, el cambio de dirección mejoró significativamente con elcalentamiento + PAP. El estado madurativo no influyó.